2023年4月– date –

みなさん、まな板って何を使っていますか？ 毎日使うものなのに、案外適当に選んでいませんか？ 私も最初は2000円するかしないかのものを、特にこだわりもなく使っていました。 現在は、木製のまな板を使っています。 数年前に新しい包丁を購入した際、お...

ゆるく、健康になる。 これは、ダイエットを始めたときの目標でした。 開始一か月で確かに体重減少などの効果は出てきたけど、心の方がしんどくなっていることに気づきました。 【「健康」と「見た目」どちらを重視する？】 ダイエットを始めて一か月で、...

食事を“普通”に食べる。 当たり前のことなのに、それが出来ない。 国立精神・医療研究センターによると、日本で医療機関を受診している摂食障害患者数は、１年間に21～24万人。 治療していない・治療を中断している方なども含めると、治療が必要な患者数は...

メンタルの病気や、過食症、糖尿病（予備軍）で色々とありますが、自分らしく生きていくことが目標です。 過去最高体重の106kgからダイエット中。現在の体重は102kg。 今日はお天気も良く、朝から調子が良かったです。 しかし、花粉が多いからか、夫の鼻が...