心のはなし・健康– category –

こんにちは。子なし主婦のぴのまるです。 最近、過食したい気持ちが減っている。自分としては、すごい頑張ってる！ …と思ったのですが、よく考えてみると二か月間の話でした。 こんなに毎日頑張ってるのに、たったそれだけ…！！（気分的には二年くらい出来...

こんにちは。子なし主婦のぴのまるです。 毎日暑いですが、いかがお過ごしでしょうか？ 私は、７月にコロナにかかってから健康について深く考えるようになりました…本当につらすぎて。 普段は、わりと我慢強い方なのですが、今回は本当にしんどかった。 健...

おはようございます。子なし主婦のぴのまるです。 ７月は散々な月でした…。 夫がコロナになり治ったと油断していたら、入れ替わりに私がコロナにかかってしまいました。なんか変だな…から始まり、一気に高熱がでてくるという。 そんなこんなで、やっと復活...

こんにちは。子なし主婦のぴのまるです。 本日夫は、飲み会という事で…ご飯を作らなくていいから過食欲が高まっています。 今週末には、通院二連続（内科・心療内科）もあるというから控えたいのに、どうしてこうも過食したくなるんだろう。いやだな。お酒...

断酒に失敗して以降、予想通り飲酒習慣が復活してしまいました。 こういうことなのよ！！ どんなに努力しても、どんなに耐えても、どんなに遠ざけても、一口飲むと元通り。 私の意志の弱さだと自分を責めてしまうけど、意志ではどうにもならないところにき...

こんにちは。子なし主婦のぴのまるです。 「龍が如く」真島の兄貴誕生日くじを引いたものの、全部ボールペンとカードでした。 ３回くらい引こう…もう３回引こう…みたいに合計１０回。小分けにしたからいけなかったのか。こんなことなら一度に１０回分引け...

子なし主婦のぴのまるです。今日もお疲れさまでした。 断酒を始めて一か月。 が…酒の誘惑に勝てず、ついに一度だけ飲んでしまいました。 日々、“酒を飲めない”という事実にストレスを感じていて、夫には断酒しているイライラを俺にぶつけるなと言われ…。本...

こんにちは。子なし主婦のぴのまるです。色々取り組むことが多くて心が折れそうですが、頑張っていきます。 断酒をスタートさせてから約一か月経過しました。すごい！一か月も続けられた！！ でも、お酒を飲めなくなることが怖い…そんな感覚が消えたわけで...

断酒とは「自らの意思で、ずっと一切の酒を断つこと」。（厚生労働省） 私は、摂食障害と共にややアルコール依存気味です。この10年くらいお酒をやめられなくて飲酒量は多くなるばかり…。過食もあって身体の調子はどんどん悪くなり、体重は50kg増。 肝機能...

こんにちは。子なし主婦のぴのまるです。 外食って楽しいものですよね。美味しいし、お店で過ごす時間も楽しい。 そんな気持ちを感じられなくなって数年経ちました。 美味しいものを食べて、お酒を飲んで、楽しんで帰ってきたら普通は大満足のはず。 だけ...