🍀こころのこと– category –

ゆるく、健康になる。 これは、ダイエットを始めたときの目標でした。 開始一か月で確かに体重減少などの効果は出てきたけど、心の方がしんどくなっていることに気づきました。 「健康」と「見た目」どちらを重視する？ ダイエットを始めて一か月で、約５k...

食事を“普通”に食べる。 当たり前のことなのに、それが出来ない。 国立精神・医療研究センターによると、日本で医療機関を受診している摂食障害患者数は、１年間に21～24万人。 治療していない・治療を中断している方なども含めると、治療が必要な患者数は...

ここのところ雨が続いていましたが、桜並木を見て（車で通りすぎるだけ）、春を感じました。 体重の記録（ダイエット３週間目） 開始時：106.6kg、体脂肪率57.3% 現在：102.8kg、56.4% マイナス3.8kg 増やすのは簡単だけど、減らすのは大変。 この３週間、...

ダイエット二週間目に突入。 こんなに長く続いたことがないので、自分でも「えらいな～！」と思っています＾＾ 今のところ、爆発的な食欲がやってくることもありません。 体重の記録 開始時（2023年3月13日）：体重106.6kg、体脂肪率57.3％ 現在（2023年3...

体重記録 ダイエットの経過を記録していきたいと思います。レコーディングダイエットというやつです。 研究しないと、どこを改善したらいいのか分かりません。 ストイックに管理していくというより、どんな感じかな？レベルで良いと思います。 使用してい...

こんにちは、３７歳主婦のぴのまるです。 結婚して１０年が過ぎ、当初55kgだった体重は、現在106kg（２０２３年３月現在）になりました。 なんと51kgも増加したことになります。 顔も体型も変わってしまいました。 こうなるまでには紆余曲折ありまして、自...

子どもの頃から瘦せ型ではなく、標準からややぽっちゃり気味。 小学生の頃は、同じクラスの友達の体型がうらやましくて、「私の脚はなんであの子みたいじゃないんだろう…。」と思ってた。 自分の脚に、爪で跡をつけて理想の太ももラインにならないかと本気...

こんにちは。30代主婦です。 食べるのが大好き！おいしいものを食べると幸せ。 そうやって生きてきたのに、いつの間にか食べることがストレスに…。 気づいたら過食症になっていました。 摂食障害といっても、症状は人それぞれ。人と比べるものではないです...

昨日、夫が無事退院して家に戻ることが出来ました。 まだ本調子ではないですが、今後は経過観察とのことで、ゆっくりしてもらおうと思います。 数日ご飯を食べていなかったので、顔はほっそり…笑 病名は、総胆管結石でした。 食事が問題だったんだろうか？...

週末の夜、夫の体調が悪くなり、救急搬送していただきました。 たまたま私は実家に帰っていたので、具合の悪さに気づけず…。 突然のことで、頭がパニックになってしまいました。 救急搬送 具合が悪いという夫からの電話で、慌てて実家から戻りました。 夫...