心のはなし・健康– category –
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【摂食障害】夫がいない日は、余計に爆食したくなる
こんにちは。子なし主婦のぴのまるです。 本日夫は、飲み会という事で…ご飯を作らなくていいから過食欲が高まっています。 今週末には、通院二連続(内科・心療内科)もあるというから控えたいのに、どうしてこうも過食したくなるんだろう。いやだな。お酒... -
【断酒再開】お酒は百害あって一利なし。肌の調子が悪すぎる!!
断酒に失敗して以降、予想通り飲酒習慣が復活してしまいました。 こういうことなのよ!! どんなに努力しても、どんなに耐えても、どんなに遠ざけても、一口飲むと元通り。 私の意志の弱さだと自分を責めてしまうけど、意志ではどうにもならないところにき... -
【過食症主婦】毎日不安でいっぱい。普通の食生活を送りたい。
こんにちは。子なし主婦のぴのまるです。 「龍が如く」真島の兄貴誕生日くじを引いたものの、全部ボールペンとカードでした。 3回くらい引こう…もう3回引こう…みたいに合計10回。小分けにしたからいけなかったのか。こんなことなら一度に10回分引け... -
【断酒日記】飲むか、飲まないか?意志でコントロールなど不可能
子なし主婦のぴのまるです。今日もお疲れさまでした。 断酒を始めて一か月。 が…酒の誘惑に勝てず、ついに一度だけ飲んでしまいました。 日々、“酒を飲めない”という事実にストレスを感じていて、夫には断酒しているイライラを俺にぶつけるなと言われ…。本... -
【断酒日記】レモン炭酸水は爽やかで、キレのあるのどごし
こんにちは。子なし主婦のぴのまるです。色々取り組むことが多くて心が折れそうですが、頑張っていきます。 断酒をスタートさせてから約一か月経過しました。すごい!一か月も続けられた!! でも、お酒を飲めなくなることが怖い…そんな感覚が消えたわけで... -
【断酒日記】一週間経過後の心境と、仲間と共有する大切さ
断酒とは「自らの意思で、ずっと一切の酒を断つこと」。(厚生労働省) 私は、摂食障害と共にややアルコール依存気味です。この10年くらいお酒をやめられなくて飲酒量は多くなるばかり…。過食もあって身体の調子はどんどん悪くなり、体重は50kg増。 肝機能... -
毎日過食ばかり。外食をすると周りの視線が気になる。
こんにちは。子なし主婦のぴのまるです。 外食って楽しいものですよね。美味しいし、お店で過ごす時間も楽しい。 そんな気持ちを感じられなくなって数年経ちました。 美味しいものを食べて、お酒を飲んで、楽しんで帰ってきたら普通は大満足のはず。 だけ... -
【摂食障害】夫のダイエット開始に焦る。
こんにちは。子なし主婦のぴのまるです。 10月も、もうすぐ終わり。おせちの予約なんかも始まって、時の流れの速さに驚きます。 そのわりに毎日暑くて、いまだに半袖…そろそろ冬服が着たいです。 【夫、健康になりたいとダイエットを始める】 昨年、胆石... -
【過食症主婦】ゆるく頑張る毎日ごはん
こんにちは。子なし主婦のぴのまるです。 メンタルや身体の調子が悪いと、家事がしんどい今日この頃。いや、もうかれこれ10年以上続いています。 具合が悪くても、何かしら食事を作らなきゃいけませんよね。毎日外食というわけにもいかないし。 ちなみに... -
【夫婦ふたり暮らし】台風のごとく、体調不良がやってきた
こんにちは。子なし主婦のぴのまるです。 今日は、台風が来るとのことで…朝から気分も体調もどんよりしています。 画像は、ほぼ日手帳2024のおぱんちゅうさぎグッズのおまけ「てるてるティッシュ」です。久々にてるてる坊主を作りましたが、頭のバランスが...