記事一覧
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おすすめ
【おすすめ調理器具】栗原はるみ 木製の丸まな板が使いやすい!
みなさん、まな板って何を使っていますか? 毎日使うものなのに、案外適当に選んでいませんか? 私も最初は2000円するかしないかのものを、特にこだわりもなく使っていました。 現在は、木製のまな板を使っています。 数年前に新しい包丁を購入した際、お... -
心のはなし・健康
【摂食障害】体重を減らすことばかりに注目していたと気づいた
ゆるく、健康になる。 これは、ダイエットを始めたときの目標でした。 開始一か月で確かに体重減少などの効果は出てきたけど、心の方がしんどくなっていることに気づきました。 【「健康」と「見た目」どちらを重視する?】 ダイエットを始めて一か月で、... -
心のはなし・健康
【自分を責めない】私なりの過食症との向き合い方
食事を“普通”に食べる。 当たり前のことなのに、それが出来ない。 国立精神・医療研究センターによると、日本で医療機関を受診している摂食障害患者数は、1年間に21~24万人。 治療していない・治療を中断している方なども含めると、治療が必要な患者数は... -
日々のくらし
気分が良い日。久々に友人に連絡をしてみる。
メンタルの病気や、過食症、糖尿病(予備軍)で色々とありますが、自分らしく生きていくことが目標です。 過去最高体重の106kgからダイエット中。現在の体重は102kg。 今日はお天気も良く、朝から調子が良かったです。 しかし、花粉が多いからか、夫の鼻が... -
おすすめ
ダイエットにおすすめ!人工甘味料不使用のソイプロテイン
私が最近飲んでいるソイプロテインについてご紹介します。 プロテインには、たくさんの種類があってどれを買っていいか迷いますよね。 どうせ飲むなら出来るだけ良いものを選びたい! そこで色々と探した結果、国産で安心できる商品を見つけました。 【人... -
心のはなし・健康
【ダイエット】運動嫌いの私がフィットボクシングを始めた理由
ここのところ雨が続いていましたが、桜並木を見て(車で通りすぎるだけ)、春を感じました。 【体重の記録(ダイエット3週間目)】 開始時:106.6kg、体脂肪率57.3% 現在:102.8kg、56.4% マイナス3.8kg 増やすのは簡単だけど、減らすのは大変。 この3週... -
心のはなし・健康
【106kgからのダイエット】ソイプロテインが好み
ダイエット二週間目に突入。 こんなに長く続いたことがないので、自分でも「えらいな~!」と思っています^^ 今のところ、爆発的な食欲がやってくることもありません。 【体重の記録】 開始時(2023年3月13日):体重106.6kg、体脂肪率57.3% 現在(2023... -
おすすめ
【カワニシカバン】大人女性にぴったりのおしゃれなトートバッグ
カワニシカバンというカバン屋さんをご存じでしょうか? 香川県でひとつひとつ丁寧に作られているそうで、クラフトマンシップが感じられるショップです。 もともとは、カバンの下請け工場でしたが、自社で商品開発を行うようになったとのこと。 種類は多く... -
心のはなし・健康
【106kgからのダイエット】記録する。話はそれからだ!
【体重記録】 ダイエットの経過を記録していきたいと思います。レコーディングダイエットというやつです。 研究しないと、どこを改善したらいいのか分かりません。 ストイックに管理していくというより、どんな感じかな?レベルで良いと思います。 使用し... -
心のはなし・健康
【体重106kg】心も体も健康になるためのダイエットに挑戦
こんにちは、37歳主婦のぴのまるです。 結婚して10年が過ぎ、当初55kgだった体重は、現在106kg(2023年3月現在)になりました。 なんと51kgも増加したことになります。 顔も体型も変わってしまいました。 こうなるまでには紆余曲折ありまして、自...